3 месяца спорта полностью изменят твое тело

b551a27d

тренировка Научно доказано, физические нагрузки реально способны изменить тело и организм человека.

Ученые из McMaster University в Канаде, уверенно заявляют — всего три месяца спорта полностью омолаживают и трансформируют человека.     
По словам ученых, людям не понадобятся омолаживающие средства, если они введут в свою жизнь спортивные нагрузки. Оказывается, регулярные физические нагрузки могут омолодить человека на 40 лет — подобное не удается достичь никакими другими способами. 
Какие тренировки сбрасывают годы? 
Умеренные аэробные нагрузки: бег трусцой, бег на месте, езда на велосипеде, плавание. Упражнения с нагрузкой: подтягивания, приседания, отжимания.  Бег, ходьба. Стрейчинг (растяжки): йога, пилатес. 
А самые обычные занятия аэробикой могут задержать твое биологическое старение организма на 12 лет! Любая физическая нагрузка также сокращает риск развития хронических болезней и позволяет быстро восстановить силы после физического повреждения.
Источник: Cosmo.com.ua

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *