b551a27d

Статьи

Привычки стройных людей

стройная,фигура,диета,режим Если вас не смущает лишний вес, и вы себя чувствуете в таком теле комфортно, подумайте о здоровье!

Лишние килограммы – повышенное давление, проблемы с сердечно-сосудистой системой и т.д. Мы расскажем о 7 привычках стройных людей.Красиво выглядеть в джинсах и меньше тратить времени на поиски платья – это большой плюс, но куда приятнее ощущать себя здоровым, полным сил, энергии и не задыхаться, когда поднимаешься на второй этаж по ступенькам!Какие здоровые привычки у стройных людей?
Находить время на завтракУдивительно, но стройные люди умеют находить время на завтрак. Как? Ставят будильник на 20 минут раньше, готовят вкусную овсянку на молоке с фруктами и наслаждаются блюдом.

Не поддаваться на уловки друзейВы с друзьями пришли в ресторан, естественно, вы уже неделю правильно питаетесь и тут они: Давай закажем пиццу, подумаешь, от одного кусочка ничего не будет. Что вы сделаете? Даем гарантию, 10 шансов из 10, что вы согласитесь, а привычка стройного человека – не идти на уловки друзей.
Не искать отговорокУ вас вечером по расписанию тренажерный зал, нов ы очень устали на работе, поэтому внутренний диалог звучит примерно так: Я не могу пойти на тренировку, так как плохая погода на улице и еще пробки!Привычка стройного человека – не искать отговорки, а  делать то, что запланировал! Вот так все просто!
Читать этикеткиЭтикетка скажет, насколько вреден тот или иной продукт. Вы думаете, что купили просто плавленый сыр, а теперь внимательно найдите состав. Что пишут? Мы пытались разобраться, половина слов вовсе не понятна.  Читать этикетки и покупать здоровые продукты – вот привычка стройного человека.Не  употреблять пищу в фаст фудахДопустим, вы  опаздывали на работу и не успели взять с собой еду. Всегда можно выйти в супермаркет, чтобы купить творог, овощи и сделать салат, морскую капусту для перекуса и т.д. Вы также можете зайти в ближайший ресторан и заказать из меню лосося на гриле с овощным салатом или салат из морепродуктов  с полезной заправкой из оливкового масла.
Не переедатьПереедание никакой пользы не приносит. Во-первых, сложно дышать, а во-вторых, пищеварительная система не может справиться с таким большим объёмом пищи и удовольствие от блюд превращается в отвращение к ним. Признайтесь, было такое?  Привычка стройного человека – наслаждаться приемом пищи и вставать из-за стола, когда пришло насыщение.
Любить себяСтройные люди любят себя, поэтому не могут позволить, чтобы на их теле появился целлюлит и растяжки. Здоровое питание, спорт, отсутствие вредных привычек – вот путь к комплиментам со стороны!
А теперь вы попробуйте  ввести 7 здоровых привычек в свою жизнь и посмотрите на результат!

Теракт на марше Достоинства в Харькове: двое погибших

харьковтеракт После взрыва во время шествия в Харькове 15-летний подросток находится в коме.

После взрыва во время шествия в Харькове 15-летний подросток находится в коме.

Четверо пострадавших во время взрыва в Харькове 22 февраля, которые находятся в городской больнице скорой и неотложной медицинской помощи им. А.Мещанинова, остаются в тяжелом состоянии, сообщает сайт Харьковского горсовета со ссылкой на заместителя городского головы по вопросам здравоохранения и социальной защиты населения Светлану Горбунову-Рубан.

По ее словам, двое из них по-прежнему в крайне тяжелом состоянии, в том числе 15-летний подросток, который со вчерашнего дня находится в коме.

Что касается остальных пострадавших, то в реанимации городской клинической больницы №17 остаются два пациента, еще три — в обычных палатах. Все они в стабильном состоянии.

Другие пострадавшие проходят лечение в городской больнице №25 и областной детской больнице.

Утренний обзор рынка наличной валюты Киева на 23/02

валюта День начался ослаблением гривны ко всем валютам

Максимальный курс покупки

USD составил 28.50 (+1.50) Киевская Русь 10:00

EUR составил 32.32 (+1.76) Киевская Русь 10:00

RUB составил 4.200 (+0.340) Банк Национальный Кредит (044) 486-78-44

 

Минимальный курс продажи

USD составил 25.30 (0.00) Златобанк (044) 207-38-54

EUR составил 28.60 (0.00) Златобанк (044) 207-38-54

RUB составил 0.390 (0.000) Златобанк (044) 207-38-54

 

Средние курсы

USD составил 26.98 (+1.01) / 28.82 (+1.22)

EUR составил 30.50 (+1.10) / 32.89 (+1.39)

RUB составил 0.694 (+0.073) / 0.804 (+0.089)

1/8 финала ЛЧ: Составы на матчи 24 февраля

Лига чемпионов,ЛЧ, Кто не сыграет? А кто под вопросом? Для участников игры Fantasy Football UEFA.com публикует ориентировочные составы и расстановки на первые матчи 1/8 финала.

«Манчестер Сити» — «Барселона»
«Манчестер Сити»: Харт; Сабалета, Мангаля, Компани, Клиши; Фернандиньо, Фернандо; Насри, Сильва, Милнер; Агуэро. 
• Не сыграет: Туре (дисквалификация)

1/8 финала ЛЧ: Составы на матчи 24 февраля

©Getty Images

Туре пропустит матч, но может сыграет Бони?

«Манчестер Сити» — «Барселона»: Браво; Альба, Маскерано, Пике, Алвес; Иниеста, Бускетс, Ракитич; Неймар, Месси, Суарес. 
• Не сыграют: Дуглас (задняя мышца бедра), Вермален (задняя мышца бедра)

«Ювентус» — «Боруссия» Дортмунд
«Ювентус»: Буффон; Лихтштайнер, Бонуччи, Кьеллини, Эвра; Погба, Пирло, Маркизио, Видаль; Тевес, Мората. 
• Не сыграет: Марроне (бедро) 
• Под вопросом: Бардзальи (голеностоп), Матри (бедро)

«Боруссия» Дортмунд: Вайденфеллер; Пищек, Сократис, Хуммельс, Шмельцер; Бендер, Гюндоган; Блащиковски, Кагава, Ройс; Обамеянг. 
• Не сыграет: Гросскройц (бедро) 
• Под вопросом: Кель (плечо), Дурм (простуда), Кампл (мышечная травма)

Челси готов подписать новый контракт с Моуринью

Моуринью Челси хочет продлить контракт с Моуриньо

«Челси» планирует продлить контракт с главным тренером Жозе Моуриньо.

Летом стороны намерены подписать новое четырехлетнее соглашение, сообщает The Times.

Нынешний договор португальца с «синими» рассчитан еще на два года, но клуб планирует досрочно пролонгировать с ним сотрудничество.

Умер актер из «Американской истории ужасов»

Бен Вулф Бен Вульф скончался в возрасте 34 лет от травм, полученных в результате ДТП.

Бен Вульф, актер из сериала «Американская история ужасов», умер в Лос-Анджелесе (США) в возрасте 34 лет. Он скончался в понедельник, 23 февраля, в медицинском центре Седарс-Синай, не приходя в сознание после того, как его сбила машина.
Cмерть наступила в результате инсульта, вызванного осложнениями от полученных травм. Согласно завещанию Вульфа, его органы будут переданы для пересадки и помогут спасти жизни около 50 человек.
Вульф был госпитализирован 19 февраля после того, как его сбил автомобиль. Актер, рост которого составляет 131 сантиметр, пересекал одну из улиц в Голливуде, когда проезжающий мимо внедорожник задел его голову зеркалом бокового обзора.
Пресс-секретарь Департамента полиции Лос-Анджелеса заявила, что данный инцидент не рассматривается как преступление: «К сожалению, это была трагическая случайность».
Бен Вульф родился 27 февраля 1978 года. В юности ему был поставлен диагноз «гипофизарная карликовость», результатом которой является сращивание костей. По профессии Вульф – воспитатель в детском саду. Свою актерскую карьеру считал подработкой.
Как актер Вульф дебютировал в 2007 году в сериале «TV Face». После играл небольшие роли в сериале «Орлиное сердце», фильмах «Мертвый Канзас», «Вуги» и других. Наибольшую известность получил в 2014 году, когда исполнил роль Мипа в сериале «Американская история ужасов».

Маски для молодой кожи лица

лицо О своей коже нужно начинать заботиться уже после 20 лет.

Потому как на много легче предупредить раннее старение, чем потом бороться с ним.
Молодая кожа очень чувствительна к изменениям внешних факторов, таких как погода и экология, а также резко реагирует на то, чем мы питаемся.На молодой коже чаще образуются излишки кожного сала, и она подвержена покраснению и раздражению.
Из-за такой излишней чувствительности, уход за молодой кожей обычно состоит из натуральных компонентов. Это могут быть различные травяные отвары, эфирные и растительные масла, яичные желтки и белки, крупы, овощи, фрукты и мед.
Чтоб ухаживать за своей молодой кожей, ты можешь делать увлажняющие, питательные, очищающие и отбеливающие маски.Необязательно делать такие маски часто, но обязательно — регулярно.
Предлагаем тебе несколько рецептов масок для молодой кожи. Попробуй подобрать для себя что-нибудь!
Огуречная маска для молодой кожи
Натри на терке один огурец и наложи на кожу лица ровным слоем, через 20 минут маску можно снять и ополоснуть лицо прохладной водой. Такая маска придает коже свежесть, питает и увлажняет ее.
Медовая маска для молодой кожи лица
Тебе понадобится 2 яичных желтка, 4ст.л. меда, 100г растительного масла. Сначала мед и 2 желтка тщательно разотри, затем к смеси добавь растительное масло. Такую маску нужно наносить на кожу несколькими слоями, каждые 5-6 минут, пока смесь не закончится. Для снятия маски можно использовать ватный диск, смоченный в отваре липового цвета или ромашки.
Творожно-кефирная маска для молодой жирной и проблемной кожи 1ст.л. обезжиренного творога разотри с 3ст.л. кефира. Натри четвертинку кислого яблока и добавь к маске. Нанеси маску на 15-20 минут и затем смой теплой водой.
Белковая маска для молодой проблемной кожи
Просто смажь лицо отделенным от желтка белком и после того, как он застынет на лице, умойся прохладной водой. Чтобы немного смягчить действие белка, можно смешать его с йогуртом, сметаной или творогом, в равных пропорциях. Такая маска активно сужает поры и удаляет лишний жир с кожи.

CNN «присоединил» Украину к России (ВИДЕО)

CNN "присоединил" Украину к России (ВИДЕО) Американские СМИ опять отличились в знании географии

Россия и Украина были отмечены одним цветом, а над их общей территорией был размещен российский флаг.
Американский телеканал CNN присоединил на карте украинскую территорию к России, иллюстрируя новости об Украине.
На карте Россия и Украина были отмечены одним цветом, а над их общей территорией был размещен российский флаг.Ранее CNN назвал украинскую армию «проамериканской».

Ранее сообщалось, что американская телекомпания CNN подала в Роскомнадзор заявку на получение универсальной лицензии на вещание в России.

Оля Фреймут снялась в фотосессии для модного глянца (ФОТО)

Оля Фреймут снялась в фотосессии для модного глянца (ФОТО) Фото известной ураинской телеведущей Оли Фреймут появятся на обложках модного глянца уже в марте.

Популярная украинская телеведущая Оля Фреймут решилась на фотоссессию для популярного женского глянца Vogue.
Оля появится на его страницах уже в свежем мартовском номере. 
Известная украинская телеведущая предстанет перед поклонниками в нежном образе.
Оля Фреймут снялась в фотосессии для модного глянца (ФОТО)

Первые снимки с фотосессии появились на фан-странице Фреймут в соцсети.
Оля Фреймут снялась в фотосессии для модного глянца (ФОТО)
Оля Фреймут позировала для журнала в одежде пастельных тонов facebook.com/OlgaFreimutFan
Оля Фреймут позировала для глянца в пастельном боди, сидя в кресле, и в меховой белоснежной жилетке. Образ Оля дополнила замшевыми сапогами на высоких каблуках. Украинская звезда телеэкрана похвасталась поклонникам своим худощавым телом и стройными ногами.
Оля Фреймут снялась в фотосессии для модного глянца (ФОТО)
Оля похвасталась своим стройным телом во время фотосессии facebook.com/OlgaFreimutFan
Напомним, Оля Фреймут стала новым лицом ювелирного дома Zarina.

Рубль растет при открытии торгов

рубль Доллар и евро немного снизились на Московской бирже в начале торгов в среду, рубль продолжил восстанавливаться после снижения накануне, получив поддержку от роста цен нефти и ожиданий повышения спроса на ликвидность.

Доллар и евро немного снизились на Московской бирже в начале торгов в среду, рубль продолжил восстанавливаться после снижения накануне, получив поддержку от роста цен нефти и ожиданий повышения спроса на ликвидность.

Первые сделки по доллару прошли на ЕТС в среду в диапазоне 62,56-62,97 рубля, в среднем за полторы минуты курс составил 62,88 рубля, это на 17 копеек ниже уровня предыдущего закрытия. Евро в начале торгов оказался на отметке 71,09 рубля, снизившись на 24 копейки. Стоимость бивалютной корзины ($0,55 и EUR0,45) отступила на 20 копеек, до 66,465 рубля.

Доллар оказался на 83 копейки ниже действующего официального курса, евро — на 85 копеек ниже официального курса.

Небольшой рост рубля к доллару и евро продолжает тенденцию вечера вторника, когда валюты сокращали утреннее падение на новости о том, что агентство Moody’s снизило суверенный рейтинг России. Восстановление рубля связано с конъюнктурой рынка нефти, а также с ожиданием повышения спроса на рублевую ликвидность в ходе налогового периода. Нефть Brent немного растет утром в среду, апрельские фьючерсы на нефть Brent на лондонской бирже ICE Futures к 8:39 мск выросли в цене на $0,15 (0,26%) — до $58,81 за баррель.